Lyhytkurssit

Selän hyvinvointikurssi:

"Selkä on oman hyvinvoinnin kannalta merkittävässä asemassa. Selän rakenne ja sen toiminta vaikuttaa melko kokonaisvaltaisesti ihmisen hyvinvointiin monissa elämän toiminnoissa.

Selän hyvinvoinnin lyhytkurssilla keskitytään selän ryhtiin, liikkuvuuteen ja vahvistamiseen oikeaoppisissa liikeasennoissa. Kurssin lopussa saat itsellesi myös liikekuvaston selkää tukevista harjoitteista, mitä voit hyödyntää omassa arjessa."

Aika: ti klo 19.00-20.00 (7., 14. ja 21.5.)

Antti ohjaa ammattitaidolla ja antaa kotiin ylläpito-ohjeet. Kolmen tunnin setti + kotiohjeet 27€.


Burleski- ja samba-asusteiden tuunauspajoja:

"Tule tekemään ihania Burleski- & Samba-asusteita ja oppimaan, miten voit tuunata omat esiintymisasusi myös vanhoista vaatteista. Kurssilla opitaan tekemään mm. lippalakista samba/burleskipäähine sekä miten tuunataan vanhoista rintaliiveistä upea esiintymisasu. Kurssilla voi tehdä asujen tuunauksia ja asusteita oman tarpeen ja kiinnostuksen mukaan myös ilman, että osallistuu päähineen ja rintaliivien tekoon. Kurssi on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat tulla tekemään ja oppimaan esiintymisasujen teon salat. Peukalo saa olla myös keskellä kämmentä ��."

Aika: to 9. ja 16.5. klo18.00-20.00
Hinta: 36e (sis. 4h opetusta) tai 18€/kerta
Opettaja: Anna Niinimäki (Mamanna Bupsi)